Tips Menghilangkan Rasa Mual saat Hamil

mualsaathamil

Mual saat hamil memang kondisi wajar yang dialami
setiap wanita. Tentu keadaan ini tetap menjengkelkan
karena mengganggu aktifitas. Menghilangkan mual saat
hamil secara alami bisa Anda simak berikut ini.

Bila sang suami sedang sibuk beli plywood maka ibu di
rumah harus bisa menangani sendiri rasa mual. Ya, mual
saat hamil memang kerap terjadi setiap waktu bahkan
pagi hari adalah saat parah-parahnya mual datang.

Bukan hanya perut yang tidak enak, kadang mual bisa
mengakibatkan badan menjadi lemas yang pada akhirnya
jenuh melakukan sesuatu. Untuk itu bangkitlah dari
duduk, lakukan beberapa aktifitas untuk menghilangkan
rasa mual ini.

Yang pertama yang bisa Anda lakukan ialah dengan
mencoba beberapa gerakan olahraga. Tak perlu yang
berat-berat, cukup gerakan ringan seperti berjalan kaki
di sekitar rumah. Ini sekaligus mengurangi kalori.
Tetapi ada baiknya Anda berkonsultasi pada dokter sebab
tak jarang ibu hamil dengan kondisi janin lemah
dilarang beraktifitas.

Sebenarnya olahraga membantu memperlancar proses
persalinan kelak. Maka tak heran bila ada wanita yang
sulit melahirkan meskipun sudah waktunya karena malas
melakukan aktifitas tubuh selama kehamilan. Jadi mulai
sekarang jadwalkanlah olahraga sebagai kegiatan
sehari-hari.

Soal makanan juga berpengaruh, cobalah menyediakan stok
buah di lemari pendingin. Setelah mual, Anda bisa
mengonsumsi buah potong yang dingin namun jangan
berlebihan. Rasa dingin dipercaya bisa membantu
mengurangi mual, selain khasiat menyehatkan dari buah
tentunya.

Pilihan makanan lainnya ialah permen asam. Dengan rasa
asam yang dihasilkan, ini bisa mengatasi mual-mual pada
bulan pertama. Tidak ada efek negatif dari permen asam
selama Anda tidak berlebihan mengonsumsinya terlebih
yang bermasalah dengan lambung.

Rempah-rempah seperti jahe juga bisa dijadikan obat
alami untuk mual. Cobalah membuat air rebusan dari
jahe lalu minum dalam keadaan hangat. Rasa hangat yang
menyebar ke seluruh tubuh akan mengurangi rasa mual
terlebih jahe punya banyak manfaat bagi tubuh.

Selama kehamilan pun sebaiknya memang menghindari
beberapa makanan yang bisa memicu rasa mual. Kurangi
makanan pedas yang juga tak baik untuk pertumbuhan
janin. Rajin minum susu khusus untuk kehamilan adalah
keputusan baik yang bisa menunjang tumbuh kembang
janin.

Pastikan juga Anda tak mengurangi waktu tidur. Ibu
hamil sangat penting untuk memiliki jam istirahat yang
lama. Bukan hanya untuk kesehatan janin tapi juga
untuk mendapat tubuh bugar di keesokan harinya sehingga
mual bisa terhindari.

Selain cara-cara diatas, tak ada salahnya mencoba
akupuntur atau tusuk jarum. Dengan pengobatan
alternatif ini rasa mual Anda bisa hilang. Namun
pastikan Anda memilih klinik yang terpercaya agar tak
terjadi hal-hal yang diinginkan.

Memiliki buah hati tentu idaman setiap pasangan. Untuk
itu segala keluhan sewaktu mengandung calon bayi harus
dihadapi. Ini tergantung pada seberapa sehat gaya
hidup kita untuk memperkecil segala masalah kesehatan.
Bagi ibu hamil penting juga untuk rutin memeriksakan
diri ke dokter mengecek kandungan.

Meskipun segala cara alami telah dilakukan dalam
menjaga kesehatan janin, tetap saja dokter lebih
mengerti sehingga Anda lebih tenang. Jangan sampai ibu
hamil malas memeriksakan diri ke dokter yang bisa saja
berujung penyesalan bila terjadi hal-hal yang tidak
diinginkan.

About these ads

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s