Sumber Protein Terbaik untuk Tubuh Langsing

Sumber protein terbaik dikandung oleh makanan tertentu.
Protein baik untuk melangsingkan tubuh. Macam-macam
protein yang akan membuat tubuh merasa lebih kenyang
bermanfaat untuk membakar lemak.

Seafood
Anda pecinta makanan laut tentu tahu bahwa banyak
protein yang dikandung protein. Menu-menu seafood
umumnya low fat, sehingga efektif bagi Anda yang
menjalani program diet. Tetaplah menjaga jumlah
porsinya agar terhindar dari kolesterol tinggi.

Telur
Makanlah bagian putih telur saja, sebab kuning telur
tinggi kolesterol. Banyak protein yang dikandung
telur, untuk itu masukkan telur ke dalam menu sarapan
juga makan malam.

Daging putih
Daging putih disini berarti menu-menu seperti unggas,
sedangkan daging merah seperti daging sapi, daging
kambing, dan lain sebagainya.

Produk susu
Produki susu seperti yogurt, keju bisa menjadi pilihan
menu protein yang baik. Bila Anda takut kandungan
lemak, pilihlah susu low fat. Bagi Anda yang menjalani
perawatan vagina, mandi susu juga baik.

Kedelai
Produk kedelai cocok untuk Anda yang alergi susu sapi.
Kandungan susu kedelai bisa menurunkan dan mengurangi
potensi serangan penyakit jantung.

Ikan
Ikan memang tidak cocok untuk vegetarian. Namun bagi
Anda non vegetarian, tambahkanlah ikan untuk menu
makanan Anda. Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan
protein.

Kacang-kacangan
Almond, mete, kacang tanah sangat kaya protein. Anda
bisa memadukan kacang-kacangan dengan menu harian Anda
lainnya.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s