Inilah Penyebab Wanita Mudah Gemuk saat Remaja

makanbanyak

Memiliki tubuh yang ramping tentu idaman setiap wanita.
Namun kadang badan mudah gemuk saat usia masih remaja.
Hal ini bukan tanpa penyebab, ada beberapa faktor yang
membuat remaja wanita rentan gemuk. Apa sajakah itu?
Simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Menemani kekasih membeli perlengkapan boxing mungkin
membuat Anda lapar sehingga mudah ngemil. Berbicara
soal ngemil, kebiasaan ini memang membuat mudah gemuk
tak terkecuali pada remaja. Sebenarnya masih banyak
penyebab wanita mudah gemuk saat remaja selain kebiasaan
sering ngemil.

Gaya hidup masa modern saat ini membuat orang mudah
mengalami obesitas. Tersedianya berbagai fast food di
pinggir jalan memudahkan seseorang yang tengah lapar
untuk mampir. Meskipun perut tak benar-benar lapar,
nyatanya orang cenderung memilih junk food karena
menggoda. Kalori dalam tubuh semakin tertimbun saat
Anda konsumsi seperti gorengan, minuman bersoda dan ice
cream.

Penting memang memilih makanan sehat agar terhindar dari
kegemukan. Jangan memilih makanan hanya berdasarkan
murah dan enak, namun pentingkan nilai gizi. Banyak
asupan sehat yang bisa Anda konsumsi agar berat badan
tetap ideal dan terhindar dari obesitas. Kegemukan
jelas memicu banyak penyakit seperti kardiovaskular dan
stroke.

Tak jarang wanita kerap ngemil saat bosan. Ini karena
camilan dianggap bisa meringankan beban pikiran terutama
saat stres. Maka camilan seperti cokelat dan keripik
pun langsung dilahap. Padahal, jelas ngemil bisa
membuat lemak menumpuk terlebih bila di malam hari.
Belum lagi ditambah kebiasaan malas berolahraga.

Ya, malas berolahraga hanya merugikan kesehatan. Tak
hanya bermanfaat untuk membakar kalori, berolahraga juga
membuat tubuh lebih bugar dan terhindar dari banyak
penyakit. Minimal seminggu sekali, sempatkanlah
berolahraga agar makanan tak sehat yang telah menumpuk
dalam tubuh bisa lenyap dan tak membuat kegemukan.

Tak hanya itu, kebiasaan makan orang Indonesia pun
menjadi faktor yang membuat mudah gemuk. Bila belum
makan nasi, artinya belum makan. Istilah inilah yang
membuat bobot tubuh cepat bertambah sebab nasi merupakan
sumber karbohidrat. Tentu semakin banyak karbohidrat
yang masuk maka semakin mudah juga tubuh untuk gemuk.
Ini berarti olahraga menjadi jalan terbaik untuk
memangkas lemak karena karbohidrat.

Berbicara soal olahraga, menemani kekasih olahraga tinju
memang tak ada salahnya. Anda pun bisa berlatih untuk
membuat otot semakin kuat. Tanpa perlengkapan boxing
yang rumit, Anda bisa berlatih di rumah. Tinju sendiri
memang tergolong olahraga berat dan sering menjadi
perlombaan berbagai olimpiade.

Seni bela diri ini menampilkan dua orang partisipan
dengan berat yang serupa. Baik olimpiade ataupun
olahraga profesional, kedua petarung menghindari pukulan
lawan mereka sambil berupaya mendaratkan pukulan mereka
sendiri ke lawannya. Nilai pun ditentukan oleh wasit di
setiap perhitungan waktu dan jenis pukulan.

Nah, apapun jenis olahraga yang Anda pilih. Tetaplah
jalani dengan rutin disertai pendinginan dan pemanasan
agar hasilnya semakin maksimal. Ingat, olahraga tak
hanya membuat berat badan ideal namun juga menjaga
kesehatan seluruh bagian tubuh.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s