5 Makanan Pembangkit Mood yang Rendah Gula

Di zaman sekarang ini, banyak sekali orang yang terlalu sibuk dalam pekerjaan mereka sehingga mereka tidak memikirkan kesehatan mereka. Karena pekerjaan mereka terlalu banyak, maka stress seringkali menghampiri mereka dan mengganggu kesehatan mereka.

Hal ini juga terjadi kepada seseorang yang berkerja pada sebuah perusahaan furniture Indonesia. Karena pemesanan atau permintaan yang begitu banyak, membuat mereka diharuskan lembur untuk mengejar pesanan para pelanggan dan dapat membuat mereka menjadi stress.

Salah satu cara untuk mengatasi rasa stress yang menghampiri Anda adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan yang merilekskan atau memberikan rasa nyaman pada perasaan Anda.

Berikut ini ada beberapa rekomendasi makanan pembangkit mood yang rendah gula dan bisa jadi alternatif untuk Anda menghilangkan stress.

1.Teh dan Madu
Tidak semua orang gemar sekali untuk minum teh, Namun tidak ada salahnya bila sesekali Anda mengonsumsi teh , karena teh tidak memberikan pengaruh buruk pada kesehatan Anda. Anda juga dapat menggantikan gula dengan madu, karena rasa manis alami madu akan menyembuhkan mood Anda kembali.

2.Apel Ana
Apel Ana adalah salah satu jenis apel yang terkenal dari Malang. Apel ini memang menyehatkan dan juga sering digunakan untuk membuat aneka makanan pencuci mulut atau minuman. Rasanya yang sedikit masam bisa memberikan Anda rasa segar dan kembali semangat kembali.

3.Smoothies buah dingin
Buah smoothies buah dengan menambahkan banyak es batu. Minuman ini dapat menyegarkan dan meningkatkan kembali semangat Anda yang telah menurun. Beberapa buah yang enak untuk dijadikan smoothies buah adalah jeruk mandarin, nangka, semangka, anggur atau strawberry. Bila rasanya terlalu asam, Anda dapat menambahkan madu sebagai pemanis alami.

4.Yoghurt
Yoghurt terasa sangat lembut dan merupakan salah satu makanan yang rendah gula. 1 cup yoghurt dengan buah-buahan favorit dan parutan keju bisa memberikan Anda semangat kembali. Apalagi bila disajikan agak dingin.

5.Air kelapa
Air kelapa dikenal sebagai pengganti ion tubuh yang hilang. Minuman ini banyak dijual dan dapat menjadi pelepas dahaga dengan cepat. Anda dapat menambahkan dengan madu dan jeruk nipis untuk menjadikannya minuman penambah semangat.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s